目標を達成するコツ

皆さまごきげんよう。元浪費家OLのぱんです＾＾

このブログでは、毎日を楽しみながら
無理なく続けられるお金の管理術「ごきげん貯金」と、
お楽しみと節約を上手に両立するための考え方をお伝えしています。

今日は、目標を達成するコツについてお話ししていきます。

気づけばもう1月も後半ですね。
今年の目標は立てましたか？
立てた方は、順調に進んでいますか？

私は毎年目標を立てるのですが、3日坊主でなかなか続かず
年末には立てた目標すら忘れてしまう始末笑

そんな私も、この方法で目標に向かって
毎日コツコツ行動できるようになりました！

一緒に楽しく充実した1年にしましょう☺️

目標について

目標と仲良くなる

皆さんは目標と聞いて、どんなイメージを持ちますか？

私は、少し前まで
目標＝やらないといけないこと
と思っていて、まるで義務のような
逃げたくなる気持ちを抱いていました。

でも今は、
目標＝楽しく生きるための道標
だと思っています！

不安定な社会を生きる私たちを
目標はより楽しく生きられる方へ
案内してくれます。

目標は背負う義務ではなく、
楽しい方へ引っ張ってくれる存在なのです。

目標にマイナスなイメージを持っている方は
まずは、目標についての認識を入れ替えてみましょう＾＾

目標と目的

目標を立ててみたいけど、
どう立てたらいいかわからない。

その答えは、目的がまだハッキリしていないからです。

目的と目標の違いを、私はこんな風に考えています。

目的＝ゴール、得たいもの
目標＝目的を達成するための中間地点、目印

つまり、目標は目的あってこそのもので、
目的に突き刺さっている必要がある
ということです。

目的に沿って目標を立てると、気持ちが折れにくいです。

目的をはっきりさせたい方は、
こちらの記事から読んでいただけると目標も立てやすくなります☺️

目標の立て方

目標を立てるコツ

では、早速目標を立ててみましょう。

目標の立て方にはコツがあります。
一般的な方法ですが、やはりSMARTの法則に則り立てることです。

例えば、こんな感じです。
Specific（具体的）： 販売するではなく、〇〇個販売する
Measurable（測定可能）：努力するではなく、〇〇個販売する
Achievable（達成可能）：「月に歩いていく」など非現実的ではないもの
Relevant（関連性がある）：自分の目的に沿った目標か
Time-bound（期限が明確）：いつまでに〇〇個販売する 等

具体的な成果（数字）、期限があると
ぼやっとしていた目標が現実味を帯びてきませんか？
また、具体的になるほどやるべき行動も自然と決まってくるので
「何からしていいか分からない」となりにくいです。

私がお金を貯める目的は以下です。
・健康で楽しく長生きする
・大切な人を大事にできる状態でいる
・選ぶ自由を常に持つ
（やりたいことができる、やりたくないことをやらない等）

SMARTに則って貯金目標を立てると、
例えばこんな感じになります。

退職後（65歳以降）も、楽しく元気に暮らすために
老後資金3,000万円を65歳までに貯める。

例えばの話ですが、このように
目的に沿って、具体的（数字と期限）に目標を立てると
やるべきことが明確になります。

これが、「長生きのためにお金を貯める」だと
いくら貯めればいいのか分からず、
今何をする必要があるのかも見えてきません。

挫折しないコツ

目標を立てたはいいけど、
行動が続かないという方は意外と多いです。
私もその1人でした。

そんな私でもコツコツ努力を継続できるようになった
「挫折しないコツ」をお話しします。

コツは、「無理しない」ことです。

頑張らないと目標って達成できないのでは？
と矛盾しているように聞こえますよね。

私も目標のために、できることは全てやって
自由時間も削って頑張っている時期がありました。
結果、心の元気がなくって行動そのものがめんどくさくなり、
嫌になってしまいました。

100％の力で長期間頑張るのは、
ゴールテープのないマラソンをずっとダッシュしているようなものです。

100％で走って、ちょっと休憩すると
もう疲れ切っているので走れなくなってしまいます。

疲れ切ると100→0になり、
なかなか100→80に落としてまた走ることは難しいです。

人生は長距離走です。
80％の力で走り続けられることが大事なのです。
続けていればゴールに近づきますから。

私は、「目標の80％達成できれば、もう達成！！」
マイルールを作ってからは挫折することが少なくなりました。

「毎日筋トレする」と目標を立てても
疲れてできない日もありますよね。
1日サボってしまうと、これからも毎日続けている姿がイメージできず
もういいやとやめてしまいます。

でも80％でOKと思っていれば、
今日はできなくても、また明日やればいいと
前向きな気持ちで切り替えて、また挑戦できます。

まとめ

目標の立て方、いかがでしたでしょうか。
まだ今年も始まったばかりです。
ぜひ、SMARTに沿って目標を立てて
一緒に充実した1年にしましょうね✨

完璧でなくても続けられることが大事です！
ゆるく長く楽しく目標に向かって進んでいきましょう＾＾

ぱん

元・浪費家OL｜ストレスゼロで貯金する人

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