2026.02.10

【保存版】やらないことリストの作り方｜頑張らなくても時間とお金が増える習慣

hannah1219@@

皆さまごきげんよう。
元浪費家OLのぱんです＾＾

このブログでは、
毎日を楽しみながら無理なく続けられる
お金の管理術「ごきげん貯金」と、
お楽しみと節約を上手に両立するための考え方を
お伝えしています。

・貯金しなきゃと思うのに続かない
・節約すると気分が下がる
・気づいたら予算をオーバーしてしまう

こんなお悩みを持つ方に届いてほしいと思い、
日々更新を続けています。

今日は 「やらないことリストのススメ」
についてお話しします。

習い事、転職、結婚、出産。
大人になるにつれて、毎日はどんどん変化していきますよね。

そんな中で
「何かを頑張ろう！」と意気込むことはあっても、
「これはやめよう」と立ち止まる機会は
意外と少ないのではないでしょうか。

でも冷静に考えてみると、
新しいことを始めるには
今ある何かを手放して余白をつくることが必要です。

忙しい毎日の中で
本当に大切にしたいことを守るために、
私はやらないことリストを作ることをおすすめしています。

やらないことリストのメリット

「何もしなくてもお金が増えたらいいのに」
「自分だけ時間がたっぷりあればいいのに」

そんなこと、つい考えてしまいますよね。

実は、やらないことリストを作ると
そんな“夢みたいな状態”を
少しだけ疑似体験することができるんです。

たとえば…
・気の進まない飲み会に行かない
　→ 飲み代も、時間もかからない

・衝動買いをやめる
　→ お金も、後悔も増えない

これらは、
やめただけでもらえる「不労所得」のようなもの。

何かを頑張って増やす前に、
まずは「減らす」ことから始めてみませんか？

ご参考までに、
私自身が実践しているやらないことリストを
少しだけご紹介します。

・平日の夜更かし
・寝る前のケンカ
・気の進まない飲み会
・気疲れする集まりに行くこと
・大事な人との時間を削ること
・残業を当たり前にすること
・LINEやメールをすぐチェックすること
・完璧に家事をすること

・ネイルサロンに行く
・寝る前のネットショッピング
・疲れた日のウィンドウショッピング
・給料日後すぐの5日間にお買い物
・コンビニでのなんとなく買い

これだけでも、
時間にもお金にも、かなり余裕が生まれました。

まずはひとつ、やめてみませんか？
「やらない」を決めることは、
何かを頑張るよりも
ずっと簡単で結果も出やすいです。

時間、気持ち、お金に
余裕が生まれると、
新しく始めたいことにも
楽しく取り組むことができます。

今日ひとつだけでも、
「これ、やめられそうかも？」
と思うものを見つけてもらえたら嬉しいです。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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